Kad emocijas kļūst par slazdu
“Tā nu visa pasaule ar dažnedažādākajām metodēm dzenas pakaļ nepiepildāmam sapnim – visu laiku justies labi.”
— Ingvars Villido
Vai arī tu esi viens no tiem, kas tic šai populārajai pārliecībai:
ar cilvēku viss ir kārtībā tikai tad, kad viņš jūtas labi?
Mēs esam pieradināti domāt, ka skumjas, bailes, kauns vai dusmas ir kaut kas slikts – kaut kas, ko vajadzētu apspiest, ignorēt vai aizvietot ar pozitīvāku domāšanu. Mums māca, ka labs cilvēks ir mierīgs, pārliecināts un smaidīgs.
Bet kā ir tad, kad tas vienkārši nav iespējams?
Pat ja saprotam, ka emocijas pašas par sevi nav ne labas, ne sliktas, mēs tās tomēr turpinām dalīt “vēlamajās” un “nevēlamajās”. Un tas ir saprotami – ja vien tu neesi mazohists, diez vai cerības vietā labprāt izvēlēsies just bezcerību, miera vietā izmisumu vai pārliecības vietā satraukumu.
Tomēr šāds iedalījums ir ilūzija. Dzīve ir daudzdimensionāla – tajā ir arī sāpes, zaudējumi, vilšanās un neziņa.
Kā cenšoties visu laiku justies labi, tu patiesībā sabotē pats sevi?
Pastāvīgas pozitīvas emocijas ir tikai ilūzija.
Dzīve rit viļņos – augšup un lejup. Mēģinājums vienmēr būt “augšā” ir kā censties elpot tikai ieelpu bez izelpas – neiespējami.
Noliegtas emocijas neizzūd – tās krājas.
Ja tu ignorē dusmas, sāpes vai bēdas, tās nepazūd. Tās paslēpjas dziļāk, un agrāk vai vēlāk var sākt ietekmēt tavu veselību, attiecības un iekšējo mieru.
Patiesā izaugsme notiek tieši grūtajos brīžos.
Skumjas liek pārvērtēt vērtības. Dusmas māca iestāties par sevi. Apjukums mudina meklēt atbildes. Ja visu laiku cenšamies būt tikai “laimīgi”, mēs liedzam sev iespēju piedzīvot pilnvērtīgu dzīvi.
Nepārtraukta laimes meklēšana rada tieši pretējo – nelaimi.
Jo vairāk cilvēks cenšas būt laimīgs, jo biežāk viņš jūtas nelaimīgs. Kāpēc? Jo šī pieeja balstās trūkuma domāšanā – vienmēr šķiet, ka kaut kas pietrūkst, ka nav pietiekami.
Emocionālā inteliģence – spēja, ko Tu vari attīstīt
Emocionālās inteliģences mērķis nav iemācīties just tikai pozitīvas emocijas.
Tās spēks ir spējā dzīvot ar visām emocijām.
Būt ar sevi ne tikai tad, kad esi mierīgs, priecīgs vai iedvesmots,
bet arī tad, kad esi iztukšots, aizkaitināts vai nobijies.
Emocionālā inteliģence māca nevis apspiest emocijas, bet gan tās atpazīt, izjust, pieņemt un apzināti vadīt.
Tā palīdz apzināties, ko Tu vari kontrolēt – savas reakcijas un izvēles, nevis pašas emocijas, kuras parādās bez brīdinājuma.
Un vēl – emocijas nāk no Tevis, nevis kāda cita. Tās aktivizējas Tavā iekšējā pasaulē.
Ja jūti, ka emocijas biežāk vada Tavu dzīvi, nekā Tu pats to vēlētos…
Ja nezini, ko ar tām iesākt un kā tās izmantot savā labā, nevis pret sevi…
Tad, iespējams, “Dvēseles Augļi” 5 moduļu digitālais kurss ir tieši tas, kas Tev nepieciešams.
Tajā Tu atradīsi vērtīgas un praktiskas zināšanas par emocionālo inteliģenci,
kas var palīdzēt izveidot veselīgas attiecības ar sevi un savām emocijām – soli pa solim.
Nevis, lai vienmēr justos labi.
Bet – lai Tu iemācītos, ka ar Tevi viss ir kārtībā arī tad, kad nejūties labi.